당뇨 전단계 4년차 > 자유게시판

20년에 부서 이동하면서 적응을 못해 점심을 혼자 빵, 과자를 먹었는데 그때 공복혈당이 130, 당화혈색소가 7.3이 나왔습니다. 담당선생님께 약 먹기 전 3개월만 시간 달라고 하고 식이요법, 운동으로 12키로 감량, 모든 수치는 정상으로 돌아왔습니다.

내 몸은 당뇨를 기억하고 있다고 생각해서 신경은 쓰지만 관리하는건 참 어렵네요. 흡연과 음주는 하지만 유산소운동을 주 3회하고 식사는 하루 한끼만 먹습니다. 탄수화물은 잘 안 먹지만 튀긴 요리와 국물 요리를 정말 좋아해요. 이런 습관으로 몇년이나 버틸 수 있을지 모르겠습니다..