삼계탕은 혈당이 많이 안 오르나요? > 자유게시판

점심은 일반적으로 야채 샐러드와 된장국 조미 김 김치 비엔나 소세지와 먹었습니다.

점심때도 180까지 올라갔는데 저녁을 삼계탕을 먹고 죽과 같은 음식이길래 혈당이 많이 올라갈 거라고 생각했지만

생각보다 많이 오르지 않고 145까지 오르고 운동도 하지 않았으나 혈당이 안정화 되었습니다. 점심때는 실내 자전거를 식사 후 20분 정도 운동하였습니다. 점심 운동이 저녁까지 영향이 있었을까요

혈당 관리가 참 예측하기 어려운 것 같네요.

삼계탕에 나온 인삼이 혈당을 내리는 걸까요

아니면 같이 먹은 김치와 마늘이 영향이 있는 걸까요

삼계탕 나오기 전에 김치와 고추를 좀 먹고 난 뒤 삼계탕이 나와서 먹었습니다.

물론 삼계탕에 닭고기 부분을 먼저 먹고 나서 죽을 먹었습니다.

생각보다 높게 안나와서 혹시 삼계탕을 드시고 혈당을 측정해 보신 분 중에 혈당이 안 오르신 분이 있는지 궁금하네요.