단약 후 2개월.. > 자유게시판

-당화혈 요약-

2024

6/8 첫검사 7.2    (58.0kg)

7/10 두번째 6.6  (54.9kg)

9/7 세번째 5.9    (53.0kg)

11/7 네번째 6.0  (51.7kg) 

단약시작

2025

1/11 다섯번째 5.9 (53.6kg)

솔직히 빡세게 관리 안했습니다

점심은 직장에서 흰밥에 일반식 항상먹었구요

13층건물이라 1층에서 13층까지 빠른걸음으로 한타임 걷습니다

숨차요 ㅎ

아침 저녁은 항상 잡곡밥에 야채많이먹고

운동은 저녁에만 걷기+뛰기 3~40분

최근은 추워서 종종빼먹네요

식습관과 운동을 유지하니

다행히 당화혈이 안올라가주네요

몸무게가 늘어서 6.0이상 나올까봐 걱정했는데

다행히 5.9가 나와주네요

기분이 너무 좋네요 ㅎㅎ