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살을 빼기 위한 탄수화물 적정 양.jpg

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작성자 포카리 작성일 23-06-28 14:03 조회 1,411 댓글 0

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타이트하게 빼고싶다



 



하루 밥 1공기 이내 (당질 60g 이내)



 



 



 



스무스하게 빼고싶다



 



하루 밥 2공기 이내 (당질 120g 이내)

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