엄마들의 잘못된 밥상머리 교육 > 자유게시판

딴짓 하는게 건강에 좋음.

우리나라 사람 평균 식사시간 5분~10분. 외국 식사시간 20분~30분 사이.

밥을 빠르게 먹을수록 위가 소화하기 어렵고, 포만감을 느끼기 전에 식사가 끝나 더 많이 먹게 됨.

한 숟가락 먹고 딴짓 하다 한숟가락 먹고 하는게 가장 좋은 식사법.

저렇게 된 이유는 밥상 차리고 치우는 입장에서 빨리 먹고 치워야 일이 끝나서...

2. 음식 남기지마라 복 달아난다.

위에도 말했지만 한입만 먹고 남겼다 나중에 또 한입 천천히 먹는게 건강에 좋음.

케이크도 우유도 한입 먹고 냉장고에 두었다 다시 당길 때 한입 먹는게 좋은 식사법이란.

배부른데 안남기고 다 먹어서 저장하는 건 굶을 때를 대비할 때나 하던 식사법.

어릴 때 엄마한테 듣던 말들인데 생로병사의 비밀 보니까 다 잘못된 거였네요.