헬스와 골프 병행하시는 분 있이신가요? > 자유게시판

골프 구력좀 되시는 분, 웨이트가 골프에 많은 도움이 되나요

여러 글들을 찾아 보니 하체운동 이외에는 오히려 헬스와 골프는 상극이라는 글들도 보이고.

현재 오전 6시 1시간 골프 연습 ＋ 퇴근 후에 1.5시간 정도 웨이트하고 있습니다. 

(퇴근 끝나고 한번에 두 운동은 도저히 못하겠더라구요.)

헬스는 평일 (상체), 주말(하체 딱 하루)로 거의 매일 루틴을 돌리고 있는데,

골프에 하체가 중요하다면 차라리 상/상/하 루틴으로 하체 비중을 늘리는 게 나을까요

혹은 코어 전완근 운동도 루틴에 넣는게 좋을까요

아직도 힘이 잘 안빠져서 죽을 맛입니다.... ㅠㅠ 웨이트로 항상 근육이 긴장되어 있어서 그런건가 싶기도 하고...

꾸준히 하고 있던 헬스를 접을 수는 없고, 최대한 골프에 도움이 되는 방향으로 전개하고 싶습니다.

답변 부탁드립니다!