광교 호수공원 지속주 16k > 자유게시판

오늘은 중거리 지속주 데이입니다.

휴일이라 아침에 느긋하게 일어나 밖을 보니 청명한 하늘이네요. 미세먼지가 언제 그랬냐는듯이 다 사라졌더군요.

그래서 광교 호수공원으로 ㄱㄱ

이번엔 회복주보단 좀 빠른 지속주 페이스로 공원을 조망하며 구석구석 돌았습니다.

얼음이 얼어서 은색으로 반짝이는 호수 수면과 파란 하늘의 조화가 너무 아름답네요.  (사진 몇장 추가했습니다^^)

아침 9시반 러닝을 시작할때 영하 2도이던 기온은 마칠때 쯤 되니 영상 5도까지 빠르게 올라가서 매우 온화했습니다. 

상의는 반팔+바막, 하의는 긴츄리닝입니다. 신발은 엔돌핀 스피드3 네요.

체감운동강도는 6/10입니다.