몸을 망치는 아침 메뉴 습관.jpg > 자유게시판

아침에 바삭하게 구운 식빵에 딸기잼 발라서, 오렌지 주스와 함께 먹는 아침.

아침부터 혈당 급격하게 올림..

10시되면 혈당이 떨어지는 시간이라, 심한 공복감 느낌,

또 음료수나 달달한 커피와 과자 먹음.

하루종일 혈당 스파이크 몇번 찍음.

현대인들 반 이상은 이런 패턴..

설탕, 밀가루만 줄여도 비염 증상 줄어듬.

병원에서 완치 못시키는 비염도 식단으로 완치가 가능함.

뭐 비염에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식은 다 무쓸모.

당뇨치료에 가장 첫번째는 혈당을 안올리는 음식을 먹는거임..