40대 중반이 되어가니 > 자유게시판

연달아 몇시간도 앉아있기도 하고 외부근무 등과는 다르게 

크게 움직일일이 없으니 하체가 많이 부실해지는 느낌입니다.

뭔지 모르게 그 많던 허벅근육들이나 특히 저는 엉살이 없어져가고

뒷구리살이 좀 더 고착화 되네요.

시간내서 퇴근 후 헬스나 유산소라도 해야 하는데 집에오면 덥고 녹초가되서

샤워하고 저녁먹으면 거의 헤탈모드라.. 빡빡한 요즘 부업은 커녕

운동할 여력조차 내기 힘듭니다. 다들 관리들 꾸준히 하시죠