런닝 매일뛰면 안좋나요?
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하루에 10km중 3km는 걷고 7km정도는 뛰고있습니다
거의 매일 진행중인데 주변에서 많이 뛰면 무릎이 안좋아진다고 20-30분 가량만 뛰고 웨이트 하라고 추천해주셔서요
왼쪽 무릎이 약한편이긴한데 어떻게 하는게 좋을지 고견 부탁드립니다 |
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