교대 근무하는데 멜라토닌 효과있나요?
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교대근무하는데요 아침에 자면 2시간정도 자면 깨요 잠들기도 오래걸리고요
우연히 멜라토닌을 알게되었는데(김동현이 미국 갔을때 멜라토닌먹고 풀잠때리고 시차 적응 잘 했다고하길래요) 봤던제품이 미국껀데 해외직구를 하려니까 불가능하네요 우리나라 멀라토닌은 식물성이라는데 효과는 비슷한가요 |
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