등산 책 신간) 산은 약이다를 소개합니다. (레이어링, 무릎 관리 정보 공개) > 자유게시판

안녕하세요.

제가 등산책을 한 권 냈습니다.

책의 내용 중에 유용한 몇 가지를

블로그에 올려 나눔하려 합니다.

등산을 하시는 분들에게...

레이어링(등산복 입는 법)과 무릎 관리는

중요한 관심 사항 같습니다.

레이어링을 배우기 위해서는

시행착오를 거치고 때로는 적지 않은 비용을 쓰기도 합니다.

그래서 인터넷이나 유튜브로 정보를 습득하기 위해

고생하기도 합니다.

무릎에 통증이 생기면 좋아하는 등산하지 못할까봐 걱정되기도 합니다.

저자가 25년간 등산하며 알게 된 레이이링에 대한 이해를 나눕니다.

쉽고 명료할 것입니다.

무릎이 아파보고 치료한 경험담 역시 보기 드문 정보일 것입니다.

책을 사보시지 않아도, 보실 수 있게 블로그를 통해서 공유합니다.

1. 레이어링에 관한 이해.

2. 등산 중 무릎이 아플 때 대처 방법.

3. 허리를 보호하는 등산 법.

4. 등산 스틱 사용법.

5. 계속 힘이 나는 행동식 먹는 법.

6. 설악산을 처음 가시는 분들에게 드리는 노하우

책을 쓴 의도에 맞게 나눔하고자 합니다.

읽어보고 도움이 되신다면 다른 분들께도 공유부탁드립니다.

항상 안전하고 행복한 산행 되십시오.