푸쉬업 하루 200개 3년차째 > 자유게시판

일요일을 뺀 나머지 (정말 부득이한날 빼고요)

여기에다가도 두번 올린거같은데

지금도 변함없이   3년차 실천하고 있네요

그냥 다른거 없어요 전신운동이라 예전에 비하면

몸이 많이 단단해졌습니다

근육나오는 운동은 아닙니다 (근력운동은 따로하세요)

그냥 이제는 안하면 그냥 너무 찜찜한 그수준입니다

먼가 시간내서 헬스장을 다닐까도 생각해봤는데

그건 제가 쉽게 포기할거같아서요

그냥 방구석 무비용 효율적인 운동이 아닐까 합니다

그냥 이 꾸준함을 잃고 싶지 않은게 제일 큽니다