존2 달리기 vs 180bpm 질문
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작성자 김내서마산 작성일 24-05-20 10:18 조회 1,313 댓글 0본문
안녕하세요. 이제 달리기 시작한지 한달 쯤 되어가는 런린이 입니다. 유에서 이것 저것 보다보니, 존2로 달려라, 180 bpm으로 달리라는 말이 있어서 차근차근 따라해보고 있습니다.
그런데 180bpm을 맞추면 도저히 존2에 해당하는 심박수가 안나오네요 ㅠ 이럴 땐 bpm을 줄이고 존2에 맞추는게 맞는건가요 존2를 무시하고 달리기에 익숙해지는게 맞는건가요 |
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