다이어트후 처진살
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작성자 비단강Y 작성일 24-05-30 14:57 조회 1,246 댓글 0본문
40중반 당뇨 당화혈6.7 고혈압 105-145 고지혈증이 왔었습니다 (의사선생님이 다이어트 해보라고 해서 약은 고지혈만 먹었어요)
그래서 2월중순부터 다이어트시작했고 배가 많이 들어갔어요
키는 40대 중반 172 77이었는데 지금 63-4정도입니다 두달동안 빨리 빳고 지금은 천천히 빠져요 한달전 혈액 검사때 당뇨 혈압 고지혈은 정상 이었습니다 고지혈증약도 이때 먹지말라 하시더라고요
지금은 밥 양 줄이고 음료 x 간식 x 하루 과일은 자몽 또는 참외 반개정도 근력 30분 유산소 30분정도 하는데
허리가 6인치 줄었더니 배가 찌글찌글 해요
지금하는운동 정도와 식습관은 계속할건데 더 많은 운동을 하긴 싫거든요
찌글찌글 한 뱃살 어찌 하야 없어지나요 |
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