유산소운동구간 심박수 문의
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작성자 언제나 작성일 24-06-28 08:08 조회 1,343 댓글 0본문
러닝초보입니다. 오늘 처음으로 핏2 를 끼고 달려봤더니 심박수 구간이라고 나오는데요 최대 심박수는 어떻게 정하면 되는지 자동으로 셋팅된건지 궁금하구요 제가 캡쳐한 내용은 무산소운동을 주로 했다는 게 되는건가요 유산소운동구간을 원한다면 좀더 천천히 달려야하는 건지요 유산소운동구간의 BPM은 어떻게 접근하는지 궁금합니다.
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