보통 숨이 차는 것보다 다리가 아파서 못 뛰나요?
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작성자 채주야쭈성민지팬 작성일 24-07-04 21:22 조회 1,217 댓글 0본문
10키로 정도 주 3-4회 뛰고 있는데요.
페이스 640 정도. 심박수 145 정도. 케이던스 160 정도 나오더라고요. 항상 힘들기보다는 1시간 넘어가면 고관절 안쪽 (사타구니 옆)이 아파서 못 뛰겠더라고요.
유튜브 보면서 스트레칭 열심히 하는데도 나아지지가 않네요.
자세 문제인 것 같은데, 수직진폭, 강성 부분이 고쳐지지가 않네요. 조언 부탁드립니다. ㅠ
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