양배추 + 계란2개 부침(?)
페이지 정보
작성자 노블 작성일 24-08-02 08:32 조회 1,208 댓글 0본문
아침 : 2개월째 양배추 + 계란2개 부침 점심 : 반공기 or 샐러드 저녁 : 6시에 양배추와 고기 . 과일 한쪽
하루 2만보(뛰다 걸어다니다 반복) 아령 10키로 한손에 100개 씩 스쿼트 100개 + 에어로빅 20분
워낙 몸이 저질이라 체지방 25 에서 이제 20이네요. 체중은 6키로 감량. 그런데 복부 지방은 죽어라 안빠지네요. ㅜㅜ
혈당은 아직 못잡았어요. ㅜㅜ
|
댓글목록 0
등록된 댓글이 없습니다.