177cm 93kg 러닝일기
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작성자 박창근높은 작성일 24-08-27 08:43 조회 1,222 댓글 0본문
러닝포럼이 있었네요 정말 너무 반갑습니다.
원래 저는 1주일에 2번정도 5km 런닝을 하였으나 9월 말 인생레코드를 위해 식단과 1주일에 7번이상 빡러닝 진행 중입니다.
오늘의 러닝입니다.
페이스는 천천히 뛰었다가 점차 올리는 페이스를 선호하며 아무래도 코스가 언덕이다보니 호흡을 감안하여 조절하는 편입니다.
보통 대회에서 10km에 52-53분정도 나오는데 9월말 40분대 찍어보는게 목표인데 몸무게 감량이 제일 중요하겠죠
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