러닝하면서 헬스 같이하시는분께 질문이요
페이지 정보
작성자 찬또희망가 작성일 24-09-11 09:55 조회 1,188 댓글 0본문
안녕하세요!
지금 러닝을 시작한 지 거의 2달 정도 되었는데, 주 3회씩 30분 동안 7분대 페이스로 달리고 있고,
주 2회는 1시간 정도 헬스장에서 운동하고 있습니다.
그런데 궁금한 점이 있습니다. 헬스하실 때 하체 운동도 하시나요
저는 러닝이 하체 근력 운동을 충분히 해준다고 생각해서 요즘에는 하체 운동을 따로 하지 않고 있는데,
다른 분들은 어떻게 하시는지 알고 싶습니다.
러닝만으로도 하체 운동이 충분할까요, 아니면 헬스할 때 따로 하체 근력 운동도 병행하는 게 좋을까요 |
댓글목록 0
등록된 댓글이 없습니다.