단약 후 2개월..
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작성자 bscnews000 작성일 25-01-12 01:02 조회 924 댓글 0본문
-당화혈 요약- 2024 6/8 첫검사 7.2 (58.0kg) 7/10 두번째 6.6 (54.9kg) 9/7 세번째 5.9 (53.0kg) 11/7 네번째 6.0 (51.7kg) 단약시작
2025 1/11 다섯번째 5.9 (53.6kg)
솔직히 빡세게 관리 안했습니다 점심은 직장에서 흰밥에 일반식 항상먹었구요 13층건물이라 1층에서 13층까지 빠른걸음으로 한타임 걷습니다 숨차요 ㅎ 아침 저녁은 항상 잡곡밥에 야채많이먹고 운동은 저녁에만 걷기+뛰기 3~40분 최근은 추워서 종종빼먹네요
식습관과 운동을 유지하니 다행히 당화혈이 안올라가주네요
몸무게가 늘어서 6.0이상 나올까봐 걱정했는데 다행히 5.9가 나와주네요 기분이 너무 좋네요 ㅎㅎ |
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