헬스후 걷기 추가후 공복 혈당 변화
페이지 정보
작성자 김내서마산 작성일 25-01-14 23:25 조회 938 댓글 0본문
요 며칠 퇴근후 소맥한잔하고 헬스하고 1시간 걷기후 집으로 오는 방법으로 혈당 변화 테스트 해보았는데 확실히 헬스만 하고 귀가 할때와 헬스후 걷기 추가후 귀가하는거와 다음날 공복 혈당이 확 차이가 나네요
매일밤 퇴근후 소맥 또는 막걸리 한병이 취미라서 한잔 하면서 먹는 안주가 혈당에 조금 영향을 줘서 다음날 공복이 평균 90~110 사이로 나왔는데 요 며칠 헬스후 걷기 추가한후부터는 85~95 사이로만 나오네요
걷기가 혈당 안정에는 최고네오! 맘껏 드시고 걱정 되시면 걷고 오세요!! |
댓글목록 0
등록된 댓글이 없습니다.