콩,씨앗에서 추출한 기름이 나쁘다고
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콩,씨앗에서 추출한 기름이 나쁘다고 오메가 6과잉이 염증과 활성산소 을 과잉 유발하고 그결과 몸이 망가진다. 암이나 치매를 유발할 수 있다고하는데 예전에 식물성 기름 좋다고 하지 않았나요 이 기름을 튀기면, 산화되고, 발암물질 생성되서 나쁘다고 알고 있엇는데 지금 아보카드 유+올리브유 섞은 것 쌩으로 하루 소주잔에 한잔 마시고 있는데 이것도 나쁜 건가요 도대체 머가 진리인지 참 헛갈리네요 . 채유기 사다가 직접 기름 짜서 먹으려고 하다가 유튜브나 이런데서 논문을 근거로 씨앗, 콩기름 안좋다고한 그럼 도대체 무슨 기름을 먹어야하나 싶기도 하고 너무 헛갈리네요 서양사람들, 중국사람들 엄청 오일리하게 먹던데 지중해 식단은 올리브유 기름쳐서 먹던데 아.. 진짜.어렵네요. 건강에 좋다고 아보카드 유 소주잔을 한잔먹는것도 그만둬야하는지 어려워요. |
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