런닝 시작한지 한달정도 됐는데.. 5키로 4분초반 나옵니다
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작성자 최고관리자 작성일 25-11-10 07:30 조회 143 댓글 0본문
최근에 한달 정도 뛰고 있는데 3번째 런닝부터 빡세게 해보니 항상 5키로 페이스 4분 8~14 초 왔다 갔다 합니다
근데 여기서 어떻게 안되더라구요...
초반에 3분 후반대 달렸더니 3키로부터는 어후 너무 힘들어지고
5키로 이상은 너무 힘들더라구요
여기서 이속도로 키로수를 늘리는게 좋을까요
그냥 뛰면 재미가 없어하는 스타일이라 ㅠ 목표가 있어야 열심히 뛰는 스타일에요...
신발도 걍 5~6만원짜리 신는데
기록 단축에 도움되게 20만이상 런닝화 괜찮은것도 추천좀해주세요 ㅠ |
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