80년생 런린이 부상 다들 건강조심
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올 3월부터 달리기 시작해 주 4-5회 5-7키로를 한여름을 지나 늦가을까지 열심히 달렸습니다. 기록욕심 없었는데 꾸준히 달리니 기록이 줄더라구요.. 그러다 욕심이 생겨 조금 빠르게 달렸더니 바로 부상으로 연결되네요. 물론 그렇게 빠른 기록도 아닙니다. 평소 630으로 뛰다 10월말부터 530정도로 올렸습니다. 처음엔 무릎이 아파서 2-3주 쉬고 달렸는데 이번엔 종자골염이네요.... 다시 충격파 치료 3회히고 조금씩 다시 달리고 있는데.. 통증은 없는데 심리적 위축에 날씨까지... 다시 시작이 쉽지 않습니다. 무조건 조심하시고 부상 조심합시다!! 다들 즐런~ |
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