무릎 안좋으신 분들은 러닝 어떻게들 하시나요?
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50살 초반입니다. 20~30대 초반까지 혹독한 운동으로 무릎인대가 많이 안좋아저서 10년훌쩍 운동을 쉬다가 요근래 러닝을 시작했습니다. 지금은 4키로 정도 뛰는데..더 뛰고 싶어도 무릎에 무리가 와서 더는 안뛰고있습니다. 무릎에 무리안가는 주법 또는 저같이 무릎 안좋으신 분들은 러닝 어떻게들 하시나요 |
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